WALK OF LIFE
een plek voor jou & mij
lokaal wandelen
Gratis steun door coaches
walk of life
Wij zijn er voor jou, als je vastloopt. Als je herstellende bent. Als je je alleen voelt. Als je even niet weet hoe verder. Of als je gewoon behoefte hebt aan frisse lucht, een luisterend oor en verbinding met anderen.
Dan is het fijn als je ergens naartoe kunt. Geen ingewikkelde trajecten maar met een groep in de natuur bewegen als eerste hulp voor je hoofd, lijf en hart. Met ruimte voor open gesprekken, het delen van ervaringen en tools om je veerkracht te versterken.
Samen zetten we het hart aan.
Warming up
17 mei + 7 juni
We trappen dit jaar af met de Warming-up in de ochtend op 17 mei en 7 juni. Heb je behoefte hebt aan lucht en licht, ben je vastgelopen of herstellende? Je bent welkom.
Ben je al bekend met de Walk of life? Neem iemand mee die dit ook kan gebruiken en wandel samen.
steun voor iedereen – zonder drempels
Nienke van Ree (initiatiefnemer & coach) organiseerde al honderden succesvolle wandelsessies voor mensen met zeer uiteenlopende fysieke, emotionele en mentale klachten. Voor heel veel mensen die ook baat hebben bij mentale en sociale hulp, is deze nu helaas vaak onbereikbaar. Steeds meer mensen kunnen de zorg niet betalen, weten niet waar te beginnen of staan op een wachtlijst.
Daarom zijn we in 2024 gestart met de Walk of life als burgerinitiatief. Met als missie om mentale & sociale steun voor iedereen toegankelijk maken. Meer dan 150 coaches kwamen hun kantoren uit en er ontstonden meer dan 100 wandelgroepen door het hele land. Mensen kwamen lokaal samen om in beweging te zijn. Voor hun hoofd, lijf en hart. Zo ontstond er een groeiend netwerk van mensen die elkaar onderweg vinden – in beweging, in gesprek, in herstel.
In 2025 doen we er een schepje bovenop. Je kunt meedoen aan een gratis Warming-up bij jou in de regio, en aan de lokale 3-daagse – drie dagen wandelen in de natuur, samen met anderen en begeleid door een coach. Geen prestatiedruk. Geen ingewikkelde trajecten, gewoon een simpele stap naar een mentaal en sociaal gezonder leven. De walk of life stopt niet na de laatste stap. Je kunt aangesloten blijven bij je groep, ook na de 3-daagse. Zo heb je altijd een plek voor steun.
Op zaterdag 17 mei verzamelen we om 09.30 uur op de startlocatie park Sonsbeek bij arnhem. Daar wordt je verwelkomd door de coaches van Walk of Life. We gaan samen op pad tot 12.30 uur.
Op zaterdag 7 juni verzamelen we om 09.30 uur op verschillende plekken. De startlocaties worden nog gedeeld. Daar wordt je verwelkomd door de coaches van Walk of Life. We gaan samen op pad tot 12.30 uur.
Vanaf vrijdag 10 oktober gaan we 3 ochtenden wandelen door heel Nederland.
Op vrijdag om 09.00 uur maak je kennis met je groep en coach op de startlocatie. Op deze eerste ochtend maak je kennis, ga je samen op pad, doe je samen verschillende oefeningen. Bijvoorbeeld gericht op je zelfvertrouwen, energiemanagement en de taal van het lijf. Je schrijf je inzichten op in je eigen boekje en je wisselt ervaringen uit.
Ook op zaterdag 11 oktober verzamel je om 09.00 uur en sluit je af rond 12.30 uur.
Op zondag 12 oktober sluit je gezamenlijk af en je overlegt wat je coach en/of lokale initiatieven in de komende tijd voor jou kunnen betekenen.
Heb je meegewandeld met de Walk of Life dan kan je daarna aangesloten blijven bij de groep in jouw buurt. Zo blijf je stappen zetten voor jezelf en blijf je als groep elkaar mentaal en sociaal steunen.
Wil je meewandelen?
Wil je meecoachen?
Wil je meehelpen?
Waarom samen wandelen?
Voldoende bewegen is goed voor je gezondheid en je hersenen. Het verbetert de doorbloeding, stimuleert de aanmaak van hersencellen en versterkt de verbindingen ertussen. Ook op korte termijn voel je de voordelen: meer energie, betere stemming, minder stress, beter slapen, een sterker geheugen en meer creativiteit. En het mooiste? Bewegen is gratis en effectief!
Dan doen we in de natuur, de ideale omgeving om tot rust te komen, uit te waaien en op te laden. De natuur biedt stilte, ruimte, inspiratie en energie, en prikkelt de zintuigen. Zo helpt ze je om te herstellen, te verwerken en beter voor jezelf te zorgen.
Hulp moet voor iedereen toegankelijk zijn, ook zonder diagnose of groot budget. Laten we kijken naar het menselijk verhaal en van daaruit de juiste ondersteuning bieden.
“Fijn dat ik mensen heb gevonden bij wie ik niet perfect hoef te zijn, bij wie ik mijn hart kan luchten en ik goed genoeg ben zonder baan.”
– Hendrik, deelnemer Walk of Life
Onze ambassadeurs vertellen
Een burgerinitiatief
Walk of Life is een burgerinitiatief van Nienke van Ree, ontstaan in 2024 en Nienke’s persoonlijke verhaal. Zij wordt ondersteund door belangrijke partner Hanna Verboom en het kernteam.
Nienke stond in 2023 zelf op de GGZ wachtlijst nadat haar vader haar stiefmoeder van het leven had beroofd. Na enkele maanden wachtlijst en een afwijzing voor hulp omdat haar klachten niet ernstig genoeg waren voor een diagnose, voelde zij zich eenzamer dan ooit.
Uiteindelijk ging zij op zoek naar de ingrediënten die haar door deze crisis heen konden helpen, op weg naar herstel. De impact van samen zijn, de natuur, wandelen, vertragen, kwetsbaar zijn en je uit te spreken in de moeilijkste situaties was en is groots. Dit was de basis tot de oproep om coaches, psychologen en hulpverleners in Nederland te vragen zich in te zetten om gratis coaching toegankelijk te maken.
” We zien dat mensen in moeilijke tijden vaak denken dat ze het alleen moeten doen, terwijl verbinding juist de sleutel is.”
– Nienke van Ree
Nienke van Ree
Get it done & MountainFIT
Hanna Verboom
Get it done & Cinetree
Partners
Contact gegevens:
Stichting Get it done
KvK: 27312913
Waaldijk 101
5327 KP Hurwenen
