Op meer dan 150 lokale plekken in Nederland gaan we samen naar buiten. We gaan wandelen, elkaar ontmoeten, samen beleven en het leven delen.
Het is zo simpel. Mensen hebben mensen nodig. Maar ergens zijn we vergeten dat dít mentale gezondheid is. Samen lachen, luisteren, bewegen en omkijken naar elkaar. Gewoon als onderdeel van samen leven.
200+ vrijwillige coaches
+ 4000 deelnemers
Mensen voelen zich weer positiever
150+ maandelijkse groepen
leeftijd 18 tot 85
Samen buiten
Je kunt je nu inschrijven voor de Maandwandelingen. Wandel mee in een kleine groep bij jou in de buurt
Walk of life is er voor
Wat je kunt verwachten als je meewandelt?
We wandelen samen in kleine groepen in de natuur, op een tempo dat past. In stilte of met woorden, en niets delen mag ook. Je hoeft niets te kunnen. Alleen te komen. Samen ontstaat onderweg.
Bij Walk of Life lopen mensen van alle leeftijden samen. Ook als geld schaars is. Ook als zien of bewegen niet vanzelf gaat. We stemmen af op elkaar. Dat is hoe samen werkt. Iedereen wandelt mee. Precies zoals je bent.
Wandelen helpt om je hoofd tot rust te laten komen. Je lichaam komt in beweging. Je adem zakt. Buiten ontstaat ruimte. Voor jezelf. En voor elkaar.
Je kunt een één keer meewandelen of vaker. Het is gratis. Je hoeft niemand te kennen. Je hoeft niets te vertellen en je mag ook stil zijn.
“Fijn dat ik mensen heb gevonden bij wie ik niet perfect hoef te zijn, bij wie ik mijn hart kan luchten en ik goed genoeg ben, ook zonder baan.”
– Hendrik, deelnemer Walk of Life
Waarom samen wandelen?
Voldoende bewegen is goed voor je gezondheid en je hersenen. Het verbetert de doorbloeding, stimuleert de aanmaak van hersencellen en versterkt de verbindingen ertussen. Ook op korte termijn voel je de voordelen: meer energie, betere stemming, minder stress, beter slapen, een sterker geheugen en meer creativiteit. En het mooiste? Bewegen is gratis en effectief!
Dan doen we samen in de natuur, de ideale omgeving om tot rust te komen, uit te waaien en op te laden. De natuur biedt stilte, ruimte, inspiratie en energie, en prikkelt de zintuigen. Zo helpt ze je om te herstellen, te verwerken en beter voor jezelf te zorgen.
Walk of Life brengt mensen samen in beweging.
- Een landelijke beweging, lokaal georganiseerd
- Kleine groepen in de natuur
- Met eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen
- Voor iedereen, gratis, zonder drempels of labels
Je wandelt mee, of start zelf een wandeling.
Hoofd uit, hart aan
Onze ambassadeurs vertellen
Samen met onze ambassadeurs en partners verschuiven we het gesprek van van individuele behandeling naar collectieve verbinding.
Een burgerinitiatief
Walk of Life is een burgerinitiatief van Nienke van Ree, ontstaan in 2024 en Nienke’s persoonlijke verhaal. Zij wordt ondersteund door belangrijke partner Hanna Verboom en het kernteam.
Nienke stond in 2023 zelf op de GGZ wachtlijst nadat haar vader haar stiefmoeder van het leven had beroofd. Na enkele maanden wachtlijst en een afwijzing voor hulp omdat haar klachten niet ernstig genoeg waren voor een diagnose, voelde zij zich eenzamer dan ooit.
Uiteindelijk ging zij op zoek naar de ingrediënten die haar door deze crisis heen konden helpen, op weg naar herstel. De impact van samen zijn, de natuur, wandelen, vertragen, kwetsbaar zijn en je uit te spreken in de moeilijkste situaties was en is groots.
Voor heel veel mensen die ook baat hebben bij mentale en sociale hulp, is deze helaas ook vaak onbereikbaar. Steeds meer mensen kunnen de zorg niet betalen, weten niet waar te beginnen of staan op een wachtlijst. Dit was de basis tot de oproep om coaches, psychologen en hulpverleners in Nederland te vragen zich in te zetten om gratis coaching toegankelijk te maken.
” We zien dat mensen in moeilijke tijden vaak denken dat ze het alleen moeten doen, terwijl verbinding juist de sleutel is.”
– Nienke van Ree
Nienke van Ree
Get it done & MountainFIT
Hanna Verboom
Get it done & Cinetree
hoofd uit, hart aan.
Je bent welkom
Voor deelnemers, coaches, organisaties én twijfelaars.
Heb je vragen? Wandel binnen tijdens onze online vragenuurtjes (registreren is niet nodig).
2 oktober 2026 om 09.00 uur