Hoofd uit, Hart aan
Loop samen
organiseer een wandeling
Loop samen
neem je kaartjes mee
maak ruimte voor jezelf & elkaar
Organiseer zelf een Walk of Life-wandeling
Je hoeft geen coach te zijn om ruimte te maken voor verbinding.
Bij Loop samen loop je niet vóór en niet achter iemand, je loopt naast elkaar. Soms is samen wandelen en luisteren genoeg.
Met een wandeling en vier vragen breng je mensen in contact; met zichzelf en met elkaar. Zonder labels. Zonder oplossingen. Gewoon samen.
Waarom samen wandelen?
We leven vaak snel en vol. In ons hoofd, op ons scherm, in ons eentje. Buiten zijn helpt om te landen. Bewegen helpt om los te laten. Samen wandelen maakt het lichter.
Walk of Life is ontstaan vanuit een simpele gedachte: mentale gezondheid hoef je niet alleen te dragen. Door samen te lopen, te luisteren en even écht aandacht te hebben, ontstaat er vanzelf meer ruimte, vertrouwen en verbinding.
Zo werkt Loop samen
Je spreekt af om samen te wandelen; in een park, door de buurt of in de natuur. Jij zet het initiatief in beweging; de wandeling draagt zichzelf. Tijdens de wandeling gebruik je vier vragen die helpen om te delen en te luisteren.
Alles mag, niets hoeft. Ook stilte is een antwoord.
♾️ Het ritme van de wandeling
Check-in
Hoe voel je je nu?
We beginnen bij het moment. Iedereen mag delen hoe hij of zij erbij loopt, of juist niet.
Verbinding ❤️
Wat is voor jou belangrijk op dit moment?
Wat zou je willen?
In het midden van de wandeling ontstaat ruimte voor wat er speelt. Je luistert zonder advies. Je deelt vanuit jezelf.
Check-out
Wat neem je mee?
Aan het einde staan we even stil bij wat deze wandeling heeft gebracht. Soms is dat iets kleins, en dat is genoeg.
Vier vragen zijn genoeg
We hebben kaartjes gemaakt die je kunt downloaden en meenemen tijdens je wandeling. Ze geven houvast, zonder dat iemand de leiding hoeft te nemen.
De kaartjes helpen je om:
het gesprek open en veilig te houden
te praten vanuit jezelf
te luisteren zonder te adviseren
ruimte te laten voor stilte
Iedereen mag een vraag inbrengen. Iedereen mag passen.
MountainFit, Nienke van Ree, Rossum
Ilona Bruinsma, Beesd - Marienwaard
Martine Jansen, Amsterdam
Gilbèrt van Haaften, Den Bosch
Nathalie Hazenberg, Laren
Ed Mulders, Vlaardingen
Arine van Rijn, Katwijk aan Zee
Sandra Cornelissen, Hoevelaken
Jeanine Luyk, Hellevoetsluis
Ineke ten Hartog, Amsterdam en omstreken
Anita Verstappen, Meerssen
Ciska van der Meijs, Maastricht. Janine Portier, Maastricht e.o.
Paula Langen, Eijsden
Eugene Hansen, Zoetermeer
Marie-Lotte Esser, Maartje van Weele, Zutphen
Janique Lock-Wienk, Haarlem
Mirjam Kievit, Ermelo
Jorien Waanders, Vogelenzang Overveen
Mary Nap, Putten
Angelique Muller, Maurik
Pauline Ebben, Hoeven/Breda/Etten-Leur
Lieke In 't Veld-Calis, Laren
Annelies Weijschedé, Hilversum
Barbro van der Ham, Bussum
Thessa Bos, Den Haag
Karin de Haan, Eindhoven
Silvia Rikmanspoel, Tubbergen
Lilian Swart, Soest
Sophie de Winter, Bussum
Bieuwk de Vries, Diever
Carola de Waard, Eethen
Willem IJssel de Schepper, Overveen - Santpoord Noord
Claudia Wind-Jupijn, Amelisweerd
Leanne Koele, Epe
Sylvia de Man, Rotterdam Kralingse Bos/Plas
Jolanda Heeringa, Dokkum
Laura Potters, Dordrecht-Biesbosch
Tea van Piere, Mierlo
Miranda van Krugten, Dongen
Paula van Wijk, Doetinchem
Rachel Thoms, Pijnacker/Nootdorp/Leidschenve
Liz Wientjes, haarlem
Nicole van Alder, Leiden
Sjoukje van t veer, Weesp, Wijdemeren
Birgit Snelleman, Speulderbos op de Veluwe
Rachel Felix, Nijmegen
Remco Jonkers, Eindhoven - waalre - Heeze
Ingeborg Wolters, Deventer
Henk van der Poel, Rotterdam
Manja van Deursen, Utrechtse heuvelrug
Annet de Ruiter, Leeuwarden
Charlotte van den akker, Amsterdam
Brenda Berkhout, Amsterdam
Greetje Annink, Enschede
Masé Sutterland, Schiedam
Jasper Tolhuis, kop van Noord-holland
Erika Waaijer, texel
Rita van der Wal, Heemstede
Ieke Kater, Pieterburen
Rene Sluiter, Zwolle
Inge Kerkdijk, Lochem-Deventer
Antonnet, Rijssen
Caja van Ginkel, kennemerduinen
Chantal Huisstede, Gemeente Hof van Twente
Aafke Kalse-Bente, Venray
Naomi van Zwieten, Udenhout
Patricia Tearr, Alkmaar e.o.
Louise van Gaans, Dagcamping Holterberg Holten
Linda ter Elst, Haarlem en omgeving
Marieke Broekhuis, Springendal en omgeving
Tiemen de Lange, Amersfoort-Zuid
Jenet van Uffelen, Moerkapelle
Nelleke van Dam, Roosendaal en omgeving
Ruth van Duinen. Utrecht
Renata van Doorn, Westerwolde en omgeving
Raymond Staring, Krimpen aan de lek/ Krimpenerhout
Annette Koedood, Euromastpark Rotterdam
Sanne van Hezik, Kerkdriel en omgeving
Laura Lundell, Helvoirt
Cisca Booijink, Nijmegen
Adriette van de Bergh, Nijmegen of ergens op de Veluwe
Tetsje Nijhuis, Deventer en omgeving
Sylvia van Klink, Leiderdorp
Yvette Verlaan, Baarlo
Petra Akkerman, Oude Rijn
Jolanda van den Berg, Zeewolde
Petra Bernardt, Almere
Roy Beunk, Nijverdal
Heleen Biesta, Delft
Cat Boersma, Leusden/ Amersfoort
Nicolette van Bruggen, Haarlem
Els Dikmans, Gilze en/of Chaam
Janieke Duijf, Utrecht
Andrea Ellenberger, Rolde en omgeving
Ralph Evers, Valkenburg en omgeving
Sandra Fafianie, Arnhem en omgeving
Mirelle Flinterman, Haarlem
Mandy Gout van Rossum, Regio Nijmegen
Alexandra Grieten, Katwijk aan zee
Milan Grijmans, Dijk en strand Harlingen
Elly Heemskerk, Noordwijkerhout
Astrid van der Heijde, Driebergen
Jaqueline Hostenbach, Velp
Miriam Huijts, Drunense Duinen
Anja Huisman-Reitze, Amstelveen en omgeving
Karlijn Kouwenhoven, Hilversum
Annemarie Krekels, s-Gravenland de siertuin van Hilversum
Hilde Laauw, Den Haag
Sylvia van Lieshout, Utrecht
Wilma Mensink, Olst/ Raalte
Lisette Otto, Huizen
Jeanette Pax, Middelbeers
Majuschka Pommerei, Lisse/Sassenheim
Tjade Rouw, Epe
Maartje Schel en Ankie Teurlinx, Tilburg
Albert-Jan Smid, Regio Utrecht
Rixt Strikwerda, Vught en Sint-Michielsgestel
Willeke Verwoerd, Zwolle
Liesbeth Voorhoeve, Arnhem/wageningen
Monique Wijna, Regio Nieuwegein/Ijsselstein/Vianen/Utrecht
Miranda, Rosmalen
Pascal van der Zwaan, Berkel en Rodenrijs
Claire Lambricht, Breda
Vicky Buyle
Wat is jouw locatie?
Hier worden de locaties van je collega’s getoond. Op de meewandel pagina worden alle gezichten getoond. Te gek als jij ook meecoacht.
Voor wie is Loop samen?
Voor iedereen die verbinding wil maken: met zichzelf en met elkaar.
Voor vrienden. Voor buren. Voor collega’s. Voor mensen die elkaar al kennen, en mensen die dat nog niet doen.
Je hoeft niets uit te leggen of op te lossen. Je hoeft alleen ruimte te maken.
wat dit kan doen
- Samen wandelen brengt rust.
- Luisteren brengt herkenning.
- Delen maakt het lichter.
Kleine momenten van aandacht kunnen veel betekenen, vooral wanneer we ze samen creëren.
Loop samen is Walk of Life
Deze wandelingen zijn geïnspireerd op Walk of Life: een beweging die mentale gezondheid dichtbij huis brengt; door samen te wandelen, te luisteren en te verbinden.
Wil je vaker wandelen of meer verdieping? Dan kun je ook aansluiten bij een begeleide Walk of Life-wandeling.