Hoofd uit, Hart aan

Wandel mee

gratis coaching
voor jou

samen wandelen in
jouw buurt

mentale steun dichtbij

Wandel je mee?

Is de financiële drempel te groot voor coaching of therapie? Sta je op de wachtlijst voor behandeling? Loop je rond met een vol hoofd en heb je last van financiële zorgen, angsten, eenzaamheid of sombere gedachten en wil je graag een opstap? Je kunt nu aan je mentale gezondheid werken door 4 dagen gratis mee te wandelen.

• Schrijf je in voor vier dagen groepsbegeleiding in de natuur.
• Ook daarna ontvang je nog hulp 1x per maand.
• Jij kunt je weg vervolgen in de regio.

Je hebt alleen je sport- of wandelschoenen nodig om de stap te zetten

Je gaat vier dagen op pad met een groep (max 10 deelnemers) begeleid door ervaren coaches, psychologen en vaktherapeuten, die weten dat je beter voelen ook kan beginnen bij zoiets eenvoudigs als aandacht, luisteren & samen wandelen in de natuur.

Iedere dag wandel je in prachtige natuurlijke omgevingen, zoals bossen, heuvels en stranden en wordt er een veilige ruimte geboden voor reflectie en verbondenheid.

Je ervaart hoe het is om iedere dag buiten te zijn, in de natuur en samen te wandelen. Tijdens deze vier dagen doe je oefeningen, deel je ervaringsverhalen, bezoek je lokale initiatieven die jou ook na deze dagen kunnen ondersteunen en wordt er vooral gewandeld in de natuur.

Vooraf

Voorafgaand aan het evenement wordt je geinspireerd om zelf al in beweging te komen en wordt je per mail op de hoogte gehouden van het evenement.

Donderdag 10 oktober

Start 09.30 uur. In het teken van kennismaking met de coach en groep, wandelen, oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren, de natuur te ontdekken, uit je hoofd te gaan, ervaringen uit te wisselen. Einde 14.00 uur.

Vrijdag 11 oktober

Start 09.30 uur. Wandelen en reflectievragen. Einde om 14.00 uur.

Zaterdag 12 oktober

Starten om 09.30 uur. Deel je ervaringen en laat vrienden en familie mee wandelen.

Vanaf 13.00 uur ga je met je groep naar het Walk of Life festival bij de Dongecentrale (max 300 man) of volg je het programma online. Het volledige programma volgt nog.

Zondag 13 oktober

Om 09.30 uur kom je met de groep bij elkaar en deel je ervaringen. Je kijkt naar je plan en hoe je individueel en als groep verder wilt gaan.

Wil je meewandelen?

Ook bij jou in de buurt

Wil je weten waar een groep bij jou in de buurt start?

Hier zie je het overzicht van de coaches die al zijn aangemeld. Tot eind augustus kunnen professionals zich nog aanmelden en komen er nieuwe groepen bij.